人的双脚底部有对应了很多的器官，所以经常按摩脚底穴位，有助于身心的健康。可以促进脚步的血液循环，加快新陈代谢，调节内分泌的情况，所以建议要经常多按摩脚底。
人体全身的经络如果选择一个最关键的部位，那么自然是足底的穴位是最丰富的，只要结合足底按摩图进行合理按摩，就可以帮助人体完成新陈代谢的作用，从根部彻底的完成一次清理全身毒素的作用。那么从足底按摩穴位我们可以学到那些知识呢?
方法/步骤
1.足底前半部按摩：同时横向来回按摩斜方肌，肺。自下向上按摩支气管共计4分钟，两声“提示音”后结束。
2.足底后半部按摩：由上向下移动按摩基本反射区，(在肾反射区位置多停几秒钟再往下移动)从肾→输尿管→膀胱共4分钟，四声“提示音”后结束。
3.足大指头按摩：同时“点压按摩”足大拇指(包括大脑、垂体、视觉中枢敏感点、额窦)2分钟后，接着横向来回移动按摩五个指头(额窦)2分钟，共计4分钟，两声“提示音”后结束。
4.足四指按摩：同时横向来回按摩足指头和足底交界处(包括血压调节点、小脑脑干、特效降压点、眼、耳、新失眠点、美容点)共4分钟，四声“提示音”后结束。
5.人在走路时，双足肌肉的收缩松弛导致静脉血管的流速增强，确保血液循环的畅通无阻，以便将营养物质源源不断的输送到全身各个脏器，所以没事多走走，有利于身心健康。